Sie können mit wenig mehr als einer Matte ein großartiges Pilates-Training absolvieren, aber wenn Sie Ihre Übung verstärken möchten, bringt ein Pilates-Ball die Dinge auf die nächste Stufe.Sie können mit wenig mehr als einer Matte ein großartiges Pilates-Training absolvieren, aber wenn Sie Ihre Übung verstärken möchten, bringt ein Pilates-Ball die Dinge auf die nächste Stufe.Pilates ist wirklich ein erstaunliches Ganzkörpertraining.Es kann alles sein, was Sie möchten: regenerierend, entspannend oder hochwirksam, und kann auf mehrere Bereiche und Probleme abzielen und Ihnen helfen, sich zu dehnen und zu straffen, Kraft aufzubauen, sich zu entspannen und Ihnen sogar einen Cardio-Kick zu geben.Es ist auch super einfach zu Hause zu machen, mit minimaler Ausrüstung, also keine Notwendigkeit für sperrige, aufdringliche Maschinen, über die Sie in Ihrem Wohnzimmer stolpern.Sie können mit wenig mehr als einer guten Matte ein großartiges Pilates-Training absolvieren, aber wenn Sie Ihre Übung verstärken möchten, gibt es zusätzliche Geräte, die die Dinge auf die nächste Stufe bringen, wie Bänder, Stühle und Bälle.Wir haben eine Zusammenfassung von Swiss Balls (oder Gymnastikbällen) erstellt und Sie können unseren Leitfaden hier lesen.Aber jetzt ist es an der Zeit, dass die Mini-Version glänzt!Pilates-Bälle sind praktisch für so viele verschiedene Arten von Übungen, stimulieren und verbessern Ihren Kern, aktivieren Ihre Muskeln und geben Ihnen ein Kissen, während Sie auf dem Boden arbeiten.Hier sind einige unserer Favoriten.Diese 20-cm-Option ist die Wahl von Amazon, wenn es um Pilates-Bälle geht. Sie ist in verschiedenen Farben erhältlich und eignet sich perfekt zum Straffen und Verfeinern sowie zur Entwicklung der allgemeinen Kraft und Koordination.Es wird mit einem Aufblashalm und zwei Luftventilen geliefert, und wenn Sie mehr als eines möchten, können Sie eine Packung mit zwei Stück für 14,95 $ kaufen.Es hat viele positive Bewertungen, mit einem Zitat: „Großartig für das Training kleinerer, Kern- und Bauchmuskeln sowie Adduktoren. Guter Preis.“„Ich benutze es, um meine Knie zu stärken! Ich liebe es, wenn es in drei Zügen explodiert! Perfekt!“Liest die Sterling-Rezension von einem zufriedenen Kunden.Dieses Set aus zwei Bällen ist in zwei Farben erhältlich, besteht aus rutschfestem und platzfestem Material und verfügt außerdem über einen Strohhalm zum einfachen Aufblasen.Dieser Ball von Gaiam hilft, die Wirbelsäule zu straffen und zu straffen und wird mit einem zusätzlichen Online-Trainingsleitfaden geliefert.Rezensenten bemerken rundherum die Spitzenqualität des Balls."Besser als die Pilatesbälle, die ich im Fitnessstudio benutze! Tolle Qualität."Dieses Set enthält zwei Bälle – einen kleinen mit 15 cm und einen mittleren mit 22 cm.Wenn Sie sie während Ihres gesamten Trainings zusammen verwenden, wird dies Ihre Kernkraft stärken, unseren Kern, Rücken und unsere Beine einbeziehen und Ihre gesamte Pilates-Routine verbessern.Es ist großartig für Anfänger und Pilates-Stammgäste und wird mit mehr als 30 Übungsanleitungen geliefert, um Sie beim Üben wirklich zum Laufen zu bringen.Ein weiteres Zweierset, diesmal von Amazon, diese Bälle blasen sich in nur wenigen Sekunden auf und entleeren sich, und das Kit wird mit einem Poster mit mehr als 30 enthaltenen Übungen geliefert, damit Sie das Beste aus Ihrem Training herausholen können.Diese billige und fröhliche Option lässt sich einfach mit einem Schlauch (im Lieferumfang enthalten) aufblasen und entleeren und wird mit zwölf Bonusübungen geliefert, die Ihnen den Einstieg erleichtern.„Tolles Produkt“, schreibt ein Rezensent, „habe es gekauft, um es jeden Freitag für meinen Pilates-Zoom-Kurs zu verwenden. Genau die richtige Größe und ich liebe die helle Farbe.“Dieses preisgünstige Set bietet Ihnen wieder zwei Optionen, jedoch in einem etwas größeren Set - die Bälle mit einer Größe von 20 und 25 Zentimetern.Sie lassen sich leicht aufblasen und reinigen und eignen sich perfekt für das Fitnessstudio zu Hause.Pilates-Bälle haben mehrere Vorteile, nicht zuletzt sind sie eine äußerst kostengünstige Möglichkeit, jede Übung herauszufordern und Widerstand zu verleihen und spezifische Muskelgruppen effektiver anzusprechen.Sie können auch verwendet werden, um das Gleichgewicht zu verbessern, und können, wenn sie leicht entleert sind, eine effektive Stütze oder ein Kissen für Bodenübungen sein.Wenn man bedenkt, dass diese einiges an Aktivität und Druck erfordern, möchten Sie auf jeden Fall einen Ball, der aus platzsicherem Material wie PVC besteht.Darüber hinaus möchten Sie nur, dass es sich leicht aufblasen und verstauen lässt, und es ist hilfreich, wenn es mit einer Tragetasche zur Aufbewahrung zusammen mit einer Pumpe oder einem Schlauch geliefert wird.Wir freuen uns, dass Sie gefragt haben!Hier ist eine Anleitung für alle Pilates-Übungen, die Sie im Liegen machen können, hier ist ein 15-minütiges Training, das Sie jeden Morgen als erstes machen können, und hier sind sechs großartige Pilates-Übungen, die Sie machen können, um Blähungen zu lindern.Wenn Sie noch mehr großartige Ausrüstung wünschen, lesen Sie unbedingt unseren umfassenden Leitfaden für Pilates zu Hause.Alle in diesem Artikel vorgestellten Produkte werden von unseren Redakteuren ausgewählt, die keine Favoriten spielen.Wenn Sie etwas kaufen, erhalten wir möglicherweise einen Anteil am Verkauf.Mehr erfahren.EIN HINWEIS ZU RELEVANTER WERBUNG: Wir erfassen Informationen über die Inhalte (einschließlich Anzeigen), die Sie auf dieser Website verwenden, und verwenden sie, um sowohl Werbung als auch Inhalte in unserem Netzwerk und auf anderen Websites für Sie relevanter zu machen.Informieren Sie sich über unsere Richtlinie und Ihre Wahlmöglichkeiten, einschließlich der Möglichkeit, sich abzumelden.bodyandsoul.com.au kann eine Affiliate-Provision erhalten, wenn Sie über unsere Links einkaufen.Mehr erfahrenNationwide News Pty Ltd Copyright © 2022. 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